Ma semaine minceur : la méthode Montignac Boisson, crèmerie et boulangerie

Boisson, crèmerie et boulangerie
BoissonCrèmerieBoulangerie
Source : La Méthode Montignac
+/- 1 bouteille de vin rouge60-90 g de fromage ManchegoPain intégral Montignac
Cacao en poudre dégraissé non sucré1 litre de lait de soja
Café décaféiné ou café léger Arabica1 bûche de chèvre
Eau plate ou gazeuse1 fromage blanc faisselle
Monbazillac19 oeufs frais ou extra-frais
Rhum30-60 g de Fêta
Ricorée4 yaourts au soja (natures)
Thé7 yaourts natures 0%
TisaneGruyère râpé
Option petit déjeuner : 4 oeufs frais ou extra-frais

L'indice glycémique du pain intégral Montignac est particulièrement bas.

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