Minceur : faire du sport

Minceur : faire du sport
Dépensez-vous très régulièrement. © Jupiterimages / Pixland / Thinkstock

L'exercice physique est lui aussi de mise pour affiner sa silhouette. Il ne s'agit pas de briguer le corps d'Angelina Jolie en un délai de quinze jours, mais simplement, de gagner en fermeté. Pour cela, privilégiez des sports comme le vélo pour raffermir les cuisses, ou des exercices d'abdos-fessiers maison. Courir, de bon matin, est également recommandé. Un jogging de 45 minutes, à jeun, permet à l'organisme de puiser directement dans les réserves graisseuses. En manque de motivation ? Des solutions telles que le Power Plate permettent de brûler au moins 800 calories par séance, et ce, sans effort.

Dossier spécial fêtes

L'exercice physique est lui aussi de mise pour affiner sa silhouette. Il ne s'agit pas de briguer le corps d'Angelina Jolie en un délai de quinze jours, mais simplement, de gagner en fermeté. Pour cela, privilégiez des sports comme le vélo pour raffermir les cuisses, ou des exercices d'abdos-fessiers maison. Courir, de bon matin, est également recommandé. Un jogging de 45 minutes, à jeun, permet à l'organisme de puiser directement dans les réserves graisseuses. En manque de motivation ? Des solutions telles que le Power Plate permettent de brûler au moins 800 calories par séance, et ce, sans effort.
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