Café : un allié minceur ? Une tasse avant le sport...
Boire du café avant de pratiquer une activité physique peut vous aider à mieux vous dépenser.
On sait déjà que le café augmente la fréquence cardiaque et développe la vigilance. Il peut avoir une influence au moment où vous pratiquez une activité sportive, notamment en retardant l'arrivée de la fatigue.Boire deux tasses de café avant l'effort peut également vous aider à mobiliser les graisses comme ressource d'énergie. Idéal si vous voulez mincir ! Mais cette utilisation ne doit pas être systématique : gare aux troubles digestifs ! En effet, si la consommation d'un peu de café facilite la digestion, en consommer trop peut perturber votre système digestif.
Si vous voulez boire une ou deux tasses avant de vous rendre à votre cours de fitness, attention donc à ne pas en consommer plus d'une tasse durant le reste de la journée.