Les positions pour paraître plus mince sur la plage

En maillot, l'idée d'abandonner votre débardeur ou votre paréo vous angoisse. Pourtant, il y a de petites astuces pour paraître plus fine en bikini. Il suffit de connaître les bonnes postures.

Les positions pour paraître plus mince sur la plage
© maridav

Même si c'est pour profiter du soleil et se faire un joli hâle, s'exposer en maillot sur la plage ou à la piscine, n'est pas toujours l'étape la plus facile quand on a quelques rondeurs. Voici quelques suggestions pour lézarder au soleil sans complexes.

Camouflez votre ventre et vos cuisses

La position
Allongée sur le dos bien collé au sol, les bras le long du corps légèrement écartée. La jambe droite prend appui sur la gauche qui est pliée.

Pourquoi ça marche ?
Parce que pour ne pas détacher le dos du sol, vous serez obligée de contracter vos abdos et de creuser le ventre. En plus la jambe en appui, étant légèrement étirée, paraîtra plus ferme au niveau de la cuisse.  

© haveseen

Se faire un ventre plat

La position
Assise, les coudes appuyés au sol et les jambes légèrement fléchies.

Pourquoi ça marche ?
Cette position sollicite les muscles abdominaux. C'est pourquoi elle permet de dissimuler les petites rondeurs du ventre. C'est l'idéal pour papoter et jeter un coup d'œil autour de soi sans complexer.

© maridav

Cachez votre buste

La position
Assise, le dos bien droit, les jambes pliées et proche du buste.

Pourquoi ça marche ?
Cette position vous permet de cacher votre ventre et votre poitrine. C'est aussi une manière de faire un peu d'exercice en étirant le dos et les épaules.

© haveseen

Des jambes plus fines

La position

Allongée sur le dos, les bras le long du corps, les jambes légèrement écartées, les genoux pliés.

Pourquoi ça marche ?
Parce que d'un côté, elle aplatit le ventre. De l'autre, elle fait paraître vos cuisses plus toniques. Son petit plus, on l'adopte très naturellement.

© Dmitrii Fadeev

Masquez le haut du corps

La position
Allongée sur le ventre, le front appuyé sur les mains jointes, les jambes allongées, les abdos contractés.

Pourquoi ça marche ?
D'abord, cette position permet de dissimuler les imperfections au niveau des bras. Ensuite, elle cache complètement le ventre. En revanche, évitez-la si vous n'êtes pas à l'aise avec vos fesses et vos jambes.

© Lim Yong Tick

Mettez en valeur votre décolleté

La position
Allongée sur le ventre, appuyée sur les avant-bras, les jambes allongées, le dos légèrement creusé.

Pourquoi ça marche ?
Si vous avez un petit ventre mais que votre décolleté fait votre fierté, cette position est faite pour vous. Vous pouvez contracter légèrement les fesses pour les faire travailler tout en bavardant avec vos copines.

© Aleksandr Markin

Creusez votre ventre et galbez votre poitrine

La position
Etalée sur le dos, les bras allongés vers l'arrière, les jambes légèrement fléchies.

Pourquoi ça marche ?
Parce qu'en allongeant les bras, vous aplatissez votre ventre et relevez votre poitrine. Sans compter que ces étirements font du bien à votre dos ainsi qu'à vos épaules.

©  deepdeepblue

Soulignez votre taille

La position
Le dos collé au sol, les bras écartés, les jambes pliées, les genoux collés et appuyés sur un côté, la tête appuyée à l'opposé.

Pourquoi ça marche ?
Cette position vous convient si vous voulez marquer votre taille. En plus, elle est parfaite pour une petite sieste sous le soleil.

© akz

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