6 astuces pour affiner sa taille

1. Porter de la lingerie minceur

Il existe des shorty minceur pour vous aider à perdre au niveau de la taille. Ils sont, pour la plupart composés de caféine, reconnue pour son action "brûle-graisse" dès qu'il y a frottement contre la peau. Pour celles qui veulent porter de la lingerie plus classique, il reste l'option de la guêpière. Choisissez-la à votre taille avec des baleines intégrées pour un effet encore plus "taille fine". Et pour les plus courageuses, pensez aux corsets et aux serre-tailles.

2. Consommer des fibres

Vous les trouverez dans les fruits et légumes, mais aussi dans les céréales. Elles favorisent le transit et vous permettront de perdre du ventre et d'affiner votre taille. Les aliments contenant des omégas 3 comme les poissons gras (saumon) ou certaines huiles (noix, colza) vous aideront également. Côté boisson, le thé vert drainant et détoxifiant est un bon allié minceur. Buvez beaucoup d'eau et le plus possible en dehors des repas, le matin à jeun mais aussi le soir avant d'aller vous coucher. Les aliments à bannir pour obtenir une taille de guêpe : le sucre, les aliments trop gras, le pain, le sel et les boissons gazeuses.

3. Se tenir droite

Grandissez-vous ! Tenez-vous droite que ce soit en marchant ou assise à votre bureau ou dans les transports. Corriger sa posture contribue  au renforcement de la ceinture abdominale.

4. Utiliser des crèmes amincissantes

Pour vous aider à affiner votre taille, des crèmes spécifiques existent. Choisissez-en une conçue spécialement pour éliminer les rondeurs localisées au niveau de la taille. Appliquez-la matin et soir après votre douche pour une meilleure pénétration du produit. Le geste doit être circulaire, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre.  Pour en accélérer et optimiser les effets, veillez à pratiquer des exercices physiques réguliers et à adopter un régime alimentaire équilibré.

5. Faire des exercices qui font travailler les obliques

• L'exercice de la barre

Si vous n'en avez pas, utilisez simplement le manche de votre balai. Asseyez-vous à califourchon sur un banc ou prenez un tabouret. Placez la barre sur vos épaules derrière la nuque, une main sur chaque extrémité. Pivotez le haut du corps de droite à gauche et inversement pendant 5 à 10 minutes. Veillez à rester bien droite pendant toute la durée de l'exercice.

• L'exercice minute taille de guêpe

Tenez-vous en position debout, les jambes tendues et légèrement écartées. Gardez le dos bien droit. Les bras doivent être tendus de chaque côté de votre buste. Allez chercher le plus loin possible à droite avec votre main droite et le plus à gauche avec votre main gauche. Faites deux séries de 30, une fois par jour. Résultats garantis au bout de quelques semaines. A condition, bien sûr, de surveiller son alimentation.

6. Porter des vêtements ajustés

Evitez les vêtements trop amples, ils vous cacheront certes, mais accentueront vos rondeurs et vous rendront plus épaisse que vous ne l'êtes en réalité. Préférez les robes et les tops cintrés pour accentuer votre taille et la faire paraître plus fine. Portez des talons pour élancer votre silhouette et vous forceront à vous tenir droite.