Body challenges : prêtes à mincir ?

Les challenges minceur se multiplient sur le Net et se partagent comme une traînée de poudre sur les réseaux sociaux. Zoom sur les programmes "corps parfait" qui retiennent toute notre attention.

Depuis quelques années, les challenges sportifs pour se sculpter un corps de rêve fleurissent sur le web.

De nombreux coachs sportifs et spécialistes du monde du fitness développent des programmes promettant de transformer sa silhouette en un temps record. De 4 à 12 semaines, les différents challenges associent renforcement musculaire pour se tonifier, exercices cardio pour perdre du poids mais aussi des conseils en nutrition pour améliorer ses habitudes alimentaires sur le long terme et même des recettes healthy. Top Body, Wonder Body, Corps Canon... Autant d'appellations qui laissent rêveuses et qui suscitent la curiosité. Mais pour arriver au bout du programme, il faut de la motivation ! Même si les exercices sont majoritairement pensés pour convenir aux débutantes, réaliser un body challenge n'est pas de tout repos. Veillez donc à bien effectuer les mouvements pour éviter de vous faire mal. Si vous le souhaitez, prenez une photo de votre silhouette avant le challenge puis une autre, après. En comparant les deux photos, vous pourrez voir les résultats en un coup d’œil, c'est promis. Allons voir de plus près ces défis minceur !

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