S'activer au quotidien

S'activer au quotidien. © nenetus
À la rentrée, c'est décidé vous allez bouger. Et si vous n'êtes pas une très grande amatrice de sport, sachez que le principal est de bouger chaque jour un petit peu. Au lieu de prendre le bus pour rentrer à la maison, prenez votre vélo. Montez les escaliers au lieu de prendre les escalators. Descendez une station de métro plus tôt et finissez le trajet à pied. Il existe de bien nombreuses astuces pour faire de l'exercice au quotidien. Il suffit de 30 minutes par jour.