Prenez soin de votre sommeil

Le manque de sommeil favorise la prise de poids. © Ana Blazic Plavlovic

Le manque de sommeil peut faire grossir. Alors, couchez-vous à des horaires raisonnables et dormez au moins 7 heures par nuit. Parce que si vous ne dormez pas assez, vous serez fatiguée et stressée. Un cercle vicieux dans lequel il ne faut surtout pas tomber.  

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