Le Crossfit

C'est quoi ? Une activité qui combine exercices d'haltérophilie, cardio et gymnastique Pour qui ? A tout le monde. Toutefois, il faut tout de même passer par des séances d'initiation pour apprendre progressivement sans risquer de se faire mal ou de se décourager. Dans tous les cas, n'oubliez pas de bien vous étirer avant et après la séance pour soulager des courbatures éventuelles.  Les bénéfices minceur On brûle des calories donc la perte de poids est intense. Le Crossfit tonifie et affine la silhouette. Où pratiquer En salles de sport  
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