Le Running

Le Running © kreativloft GmbH

Qu'est-ce que c'est ?

La pratique de la course à pied pratiquée de manière plus ou moins rapide et endurante. 

Pour qui ?

Le running est accessible à tout le monde. Attention tout de même si vous avez les articulations fragiles. La course à pieds peut être particulièrement traumatisante pour la structure osseuse. Veillez à chausser des baskets adaptées.

Les bienfaits minceur 

Le running est une activité complète qui permet de travailler tous les muscles du corps. 

Où pratiquer

Partout ! C'est bien l'avantage de cette activité. Pour les frileuses qui ont peur d'affronter l'hiver, vous avez toujours l'option du tapis de course.