Activité minceur : la méthode Pilates

La méthode Pilates.  © Alexander Yakovlev

Qu'est-ce que c'est ?
C'est Joseph Pilates, médecin allemand qui a mis au point cette méthode minceur qui porte son nom. La méthode Pilates est une activité qui permet de raffermir le corps tout en douceur avec pas moins de 500 exercices. Tout repose sur le contrôle de soi. Cela passe par la respiration, la concentration et la relaxation entre autres.  

Pour qui ?
La méthode Pilates convient à tous car aucun exercice n'est violent pour le corps. 

Les bienfaits minceur 
Non seulement, le Pilates raffermit visiblement la silhouette, mais il permet aussi de corriger sa posture, de gérer son stress.

Où pratiquer le Pilates ? 
Dans de nombreuses salles de sport.