Activité minceur : le footing

Le footing.  © kreativloft GmbH

Qu'est-ce que c'est ?
On passe la définition pour des raisons évidentes... 

Pour qui ?
Le footing est accessible à tout le monde. Attention tout de même si vous avez les articulations fragiles. La course à pieds peut être particulièrement traumatisante pour la structure osseuse. Veillez à chausser des baskets adaptées.

Les bienfaits minceur 
Le footing est une activité complète qui permet de travailler tous les muscles du corps. 

Où pratiquer le footing ?
Partout ! C'est bien l'avantage de cette activité. Pour les frileuses qui ont peur d'affronter l'hiver, vous avez toujours l'option du tapis de course.