Activité minceur : le bokwa

Le bokwa.  © underdogstudios

Qu'est-ce que c'est ?
Nouvelle activité fitness tendance, le Bokwa est un savant mélange de danse africaine et de mouvements de boxe. Elle consiste à dessiner des chiffres et des lettres avec ses pieds et en rythme. Energique et ludique, ce sport permet de se dépenser et de se défouler en musique. 

Pour qui ?
Le Bokwa est adapté à tous les niveaux de forme physique. Il s'adresse en particulier à celles qui aiment se dépenser sans compter. 

Les bienfaits minceur 
Tout comme la Zumba®, le Bokwa est une discipline cardio qui permet de brûler des calories. Les mouvements de jambes intenses permettent de cibler le bas du corps. 

Où pratiquer le Bokwa ?
Pour l'instant, le Bokwa est enseigné principalement en Ile-De-France. 
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