Hydratez-vous

L'eau est un élément essentiel contribuant au bon fonctionnement de l'organisme. © Valua Vitality - Fotolia
Boire de l'eau favorise l'élimination et donc la perte de poids. Mais pas seulement. Elle assure l'hydratation de la peau et participe aux divers processus métaboliques. Buvez au moins 1 litre par jour pour répondre aux besoins de votre corps. Si vous êtes sportive ou que vous éliminez beaucoup, vous pouvez aisément en consommer deux litres.