Bougez-vous

Marchez plus pour avoir de jolies jambes galbées. © AndersonRise-Fotolia
Prenez de bonnes résolutions au quotidien. Arrêtez-vous une station de bus ou de métro plus tôt pour finir votre trajet en marche rapide. Vos gambettes travailleront et vous arriverez au travail fraîche et dispo. Autre astuce, préférez les escaliers aux escalators. Vos fessiers vous remercieront. La meilleure méthode est de les gravir sur la pointe des pieds pour solliciter le plus de muscles possible.
Le week-end, déplacez-vous autant que possible à pieds ou à vélo.