Mangez équilibré

Une alimentation saine aide à rester mince et à préserver la fermeté de sa peau. © Joshua Resnick - Fotolia

Vous le savez déjà, mais il est toujours bon de le répéter : pour rester mince et tonique, il faut manger é-qui-li-bré ! Il existe tout de même des astuces alimentaires pour maintenir la fermeté de la peau. Evitez les mauvaises graisses à savoir les acides gras saturés ainsi que les aliments trop riches en sucre. Ne consommez pas trop de sel qui provoque de la rétention d'eau et qui peut vous donner cet effet "gonflé". Pour préserver vos muscles et retrouver une certaine tonicité, privilégiez les protéines en complément d'une alimentation variée.