J'arrête le chocolat !

Si vous êtes une addict du chocolat, pas plus d'un carré par jour © Yuri Arcurs / Fotolia

Comme beaucoup de femmes, Christine craque régulièrement dans la journée pour un ou deux carrés de chocolat, mais en cette période de rentrée, elle a décidé de limiter sa consommation.

En effet, un carré de chocolat n'a pas la même incidence sur la silhouette si vous le prenez à 16h où son indice glycémique sera au plus haut et fera monter le sucre plus rapidement dans le sang, plutôt qu'en fin de repas, moment où il sera digéré plus lentement.

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