Gym à la plage : 10 exercices pour se tonifier

La plage est l'endroit rêvé pour se détendre et se relaxer. Mais pas seulement. Faire du sport sur le sable et dans l'eau peut se révéler très efficace pour votre silhouette à condition de connaître les bons exercices. Zoom sur 10 mouvements pour vous façonner une jolie silhouette pendant l'été.

Après avoir fourni beaucoup d'efforts pour atteindre votre objectif maillot de bain, vous voilà enfin sur la plage à l'aise dans votre nouveau bikini ou maillot une-pièce. Pourtant, côté silhouette, ce n'est pas le moment de se relâcher. Pour garder un ventre plat, des jambes fuselées et des fesses toniques tout l'été, il faut toujours travailler vos muscles en douceur et s'atteler à faire fondre les graisses en choisissant les bons aliments. Bien entendu, vous êtes en mode vacances, alors optez pour des exercices minceur faciles  comme l'étirement du chat ( idéal à faire sur la serviette). Pour plus de plaisir et d'efficacité, n'hésitez pas à aller dans l'eau pour effectuer quelques séries de battements pour raffermir votre corps plus vite et plus en profondeur. A vous de jouer pour rester mince et attaquer la rentrée toujours aussi affutée. 

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