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Pour faire fondre les hanches, une seule solution : l'exercice !

Les hanches larges et la culotte de cheval sont des problèmes typiquement féminins. Et lorsque l'on tente un régime dans l'espoir de maigrir du bas, c'est plus souvent le haut qui sèche. Les causes de ce type de rondeurs sont surtout hormonales et elles sont difficiles à éliminer.

Alors, pour gommer la culotte de cheval et sculpter les hanches, il faut avant tout raffermir cette zone. Et pour cela, un seul conseil : misez sur le sport avec des exercices où les jambes sont fortement sollicitées. Les 10 mouvements présentés y sont entièrement dédiés. Pour une plus grande efficacité, répétez-les au moins trois fois par semaine. Côté diététique, une alimentation plus saine sera votre meilleur allié. Avec tout ça, vous ne pouvez qu'y arriver !

 Source : "Une silhouette de rêve pour elle", écrit par Jérôme Pagès, aux éditions Amphora Sports.

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