Quels sont les bienfaits de la sophrologie pour la santé ?

Sophrologie, yoga, relaxation... voilà des techniques qui change la vie... je n'étais pas une adepte de ces techniques, mais j'ai découvert la relaxation lors d'un stage d'entreprise, le formateur nous a fait une petite séance et vraiment je suis partie... j'en revenais pas, j'avais en plus un train à prendre après (paris-dunkerque) et cette séance m'a aidé pour mon trajet, j'étais trés détendue... alors je ne voulais pas rester sur ma fin et j'ai acheté des dvd et cd audio de relaxation... souvent au début et maintenant de temps en temps... 10,15,20 minutes pour soi... c'est génial surtout si pas le temps d'aller dans un groupe associatif... A découvrir, la respiration par le ventre...

cela dépend des gens- ça ne doit pas être remboursé par la sécu! si ça fait pas de bien , ça fait pas de mal!

Exact,ça fait un bien énorme,je pratique avec un medecin spécialiste,auto-sujetion et psyconéologie,mais faut etre pret dans sa tete.........................