Bronzage : je mets de la couleur dans mon assiette

Manger des fruits et des légumes pour doper votre mélanine © Gina Sanders / Fotolia

Tomates, carottes, abricots, légumes verts ou encore melons stimulent la synthèse de mélanine (la protection pigmentaire contre les radiations) et aident à éviter les coups de soleil. Consommez également des poissons gras, riches en oméga 3 et des huiles végétales pour stimuler et prolonger votre hâle.