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Un moment plaisir léger :
pensez aux amandes
Pendant nos journées très actives, nous avons régulièrement besoin de répondre à nos petites faims en dehors des heures de repas. Au bureau, en balade ou chez soi, déguster quelques amandes est une excellente solution.
La sensation de faim se manifeste souvent en fin de matinée ou en milieu d’après-midi. L’heure du repas n’a pas encore sonné et pourtant la faim est bien là. Du coup, nous nous sentons moins bien : baisse de tonus et de concentration, déficit d’attention, nous ne sommes plus aussi productives.
Nous voudrions bien apaiser cette faim mais souvent, la culpabilité nous en empêche, la crainte de prendre du poids aussi. Et pourtant, des solutions simples existent !
Pour une journée efficace
Vous souhaitez faire le plein de peps ? Quoi de mieux que les amandes ! Idéales à savourer entre les repas, les amandes sont une source importante de magnésium, qui contribue à réduire la fatigue.
Les amandes possèdent ce petit croquant savoureux synonyme de plaisir, qui permet de bien traverser la journée, quoi qu’il arrive. Source naturelle de protéines, les amandes sont riches en fibres, en calcium et en vitamine E.
Mieux encore, elles s’emportent n’importe où et peuvent être croquées à tout moment.
Notre conseil astucieux : Ajouter une touche croquante de créativité aux pauses gourmandes : mélanger saveur et croquant en grillant quelques amandes, au four ou à la poêle, en les enrobant, ou en les assaisonnant d’épices.
Du petit matin aux soirées
Faciles à transporter, dans une petite boîte hermétique glissée au fond du sac, les amandes se dégustent à tout moment de la journée : après une séance de sport, pour repartir du bon pied, pendant les repas pour égayer salades et desserts, elles vous accompagnent jusqu’en soirée, aux côtés d’une dernière boisson chaude.