Moteur de recherche

Partager cet article

RSS

Vous venez de consulter : En manque de sommeil ? Voici ce qui pourrait vous arriver...

Un adulte a besoin de dormir en moyenne 7 heures et demie par nuit. Mais en réalité les besoins en sommeil varient de 3 heures à 14 heures par nuit. Il n'empêche que 45 % des Français estiment ne pas dormir suffisamment. En réalité, les perceptions de "manque" ou de "trop plein" de sommeil varient individuellement. Parmi ceux qui déclarent manquer de sommeil, un tiers seulement dort 6 heures et moins.

Le sommeil est vital : il permet de se reposer mais aussi de reposer son cerveau.

Lire aussi

sante 36072425 konstantin yuganov fotolia 400 266

Le sommeil en 10 réponses

Savez-vous combien de temps vous devriez dormir pour être en forme ou quelle est la durée d'une sieste idéale ? Vous aimeriez faire des réserves ou récupérer du sommeil en retard ? Les réponses dans ce dossier. Lire

Réalisé par Anne Xaillé, Journal des Femmes

Autour du même sujet

MODE


Des lunettes de soleil glamour

Avec le retour du soleil les lunettes de soleil sont de mise. Faites votre choix ! Voir

BEAUTE


La coloration est de saison !

Brune, blonde, bronde ou brousse, l'heure est à la couleur pour twister sa chevelure. Lire

COIFFURE 2015

Que nous réservent nos cheveux en 2015 ?
Queue-de-cheval, raie décalée ou chignon plaqué... Découvrez toutes les coupes et colorations à adopter pour être tendance.

Découvrir

Plus de dossiers

Maman

Toutes nos idées de sorties pour enfants
Zoos, parcs d'attractions, aquariums... Quelles sont les sorties... Voir

Cuisiner

Top 5 de vos charlottes aux fruits préférées
Fruits rouge, fraises, poire, chocolat ou pomme : à chacun sa... Voir

Cuisiner

30 recettes de verrines salées
Avocat, saumon, courgette, poivron ou concombre : dans les verrines... Voir

People

Nikolaj Coster-Waldau : "Je suis féministe"
Nikolaj Coster-Waldau troque son armure de Lannister pour le... Voir

People

Virginie Efira: Caprice d'une star
Dans Caprice, une comédie sentimentale pleine de fantaisie et... Voir

Nous suivre

Le prénom du jour

Zita

LE GUIDE DES REGIMES

 

Toutes les méthodes anciennes ou à la mode pour perdre du poids. Lire

 

L'Echappée Belle : la bande-annonce

L'Echappée Belle : la bande-annonce

Découvrez la bande annonce du film d'Emilie Cherpitel, L'Echappée Belle, en salles le 17 juin, avec Clotilde Hesme et Florian Lemaire. La vidéo

LE LOOK DES STARS

La rédac' Mode a repéré le look d'Emma Watson, sublime dans son look Dior. Voir

Tous les looks de star

Sondage

Letizia d'Espagne, une reine heureuse ?

Tous les sondages

Horoscope

Horoscope

Les prévisions du jour

Amour, travail, famille... Découvrez ce que les astres vous réservent. Consulter