Moteur de recherche

Partager cet article

RSS

Vous venez de consulter : En manque de sommeil ? Voici ce qui pourrait vous arriver...

Un adulte a besoin de dormir en moyenne 7 heures et demie par nuit. Mais en réalité les besoins en sommeil varient de 3 heures à 14 heures par nuit. Il n'empêche que 45 % des Français estiment ne pas dormir suffisamment. En réalité, les perceptions de "manque" ou de "trop plein" de sommeil varient individuellement. Parmi ceux qui déclarent manquer de sommeil, un tiers seulement dort 6 heures et moins.

Le sommeil est vital : il permet de se reposer mais aussi de reposer son cerveau.

Lire aussi

sante 36072425 konstantin yuganov fotolia 400 266

Le sommeil en 10 réponses

Savez-vous combien de temps vous devriez dormir pour être en forme ou quelle est la durée d'une sieste idéale ? Vous aimeriez faire des réserves ou récupérer du sommeil en retard ? Les réponses dans ce dossier. Lire

Réalisé par Anne Xaillé, Journal des Femmes

Autour du même sujet

BEAUTE


Un regard de dominatrice

Question make-up, il faut parfois savoir prendre des risques. Découvrez comment vous faire un look pour être regardée dans les yeux. Voir

Cuisine


25 recettes indécentes

Pour une fois, osez le calorique, le moelleux, le sucré, le gras...Nos recettes

DIAPORAMA

PEOPLE REBELLES
Ils ne font pas l'unanimité, mais qu'importe. Leur liberté de parole et d'action est leur crédo.

Découvrir

Nous suivre

Le prénom du jour

Dimitri

Chronique

Femme tatouée, tatto compris

Notre blogueur décrypte la tendance. Lire

Toutes les chroniques

50 NUANCES DE GREY Bande Annonce VF

50 NUANCES DE GREY Bande Annonce VF

50 NUANCES DE GREY Bande Annonce VF La vidéo

LE LOOK DES STARS

La rédac' Mode a remarqué le look sexy chic de Jennifer Lawrence. Voir

Tous les looks de star

Sondage

Votre péché capital préféré ?

Tous les sondages

Horoscope

Horoscope

Les prévisions du jour

Amour, travail, famille... Découvrez ce que les astres vous réservent. Consulter